Développer son ressenti pour une plus grande présence à soi,

aux autres et à son environnement.

 

La Gymnastique holistique est une méthode de travail corporel visant à (ré)tablir l'harmonie et un meilleur "usage de soi" dans la vie quotidienne. Elle est fondée sur l'éveil de notre sixième sens, la proprioception - perception consciente ou non de la position des différentes parties du corps -,

l'apprentissage sensori-moteur et la prise de conscience de soi.

 

Préventive, éducative ...

Cette méthode s’appuie sur les connaissances anatomiques, physiologiques, biomécaniques et sensori-motrices de l’être humain. Toute proposition de mouvement est ainsi effectuée dans le respect de la physiologie et d’un placement juste des différentes structures osseuses.

 

En Gymnastique holistique, la personne est co-actrice dans sa recherche d’une meilleure santé. Elle apprend à sentir son corps, à mieux le connaître et avec le temps peut être amenée à développer de façon optimale ses possibilités, à dépasser ses limites en douceur et en conscience.

 

Détendre - (Re)placer - Aligner - Tonifier

La Gymnastique holistique s’appuie sur les principes suivants :

  • La détente active : détendu mais pas mou...et surtout prêt à l'action avec le tonus adéquat. 

  • Un placement ostéo-articulaire plus juste, une posture plus équilibrée pour (re)trouver un meilleur aplomb.

  • Une qualité d'attention au mouvement, à ses sensations et à la qualité de sa respiration.

 

« Le corps humain semble posséder une tendance ordonnatrice qui collabore à remettre instantanément tout à sa place dès qu’on lui en donne la possibilité ». Docteur Lily Ehrenfried.

Il s'agit de considérer l’être humain dans sa globalité. L’esprit agissant sur le corps et le corps sur l’esprit.  

      Hommage aux praticiennes en Education Somatique à l'origine de la Gymnastique holistique :                                       

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    Elsa Gindler                                                Docteur Lily Ehrenfried                                              Marie-Jo Guichard

Tous mes remerciements:
A Evelyne Allmendinger – Professeure d’Anatomie et d’Analyse Fonctionnelle du Corps dans le Mouvement Dansé (AFCMD)- pour m’avoir fait découvrir en 1995, l’Education Somatique dont la Gymnastique Holistique. Mais également la méthode Feldenkrais et l’Eutonie de Gerda Alexander.
A Chloé Obé, praticienne en Gymnastique holistique.

Un grand merci à l'Association Française de Gymnastique Holistique (A.F.G.H.) et ses quatre formatrices : Florence Alibran, Claudia Damasio, Lila Guillermo et Gabriel Monnerat.

Un grand merci aux praticiennes en Gymnastique holistique dont j'ai suivi et suis toujours les cours et/ou stages : Florence Alibran, Christiane Boutan Laroze,  Claudia Damasio, Daniela Diaz,   Michèle Muller, Isabelle Schwab.

Merci à Jérôme Colas, Rogerio Lageira Reis et aux membres du bureau du Tiger Boxing Club 13ème  (T.B.C.) pour le financement d'une grande partie de mes deux années de formation.